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膝立ち姿勢で行う内もも 内転筋 のストレッチの方法

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上肢を体幹側につけた姿勢」と定義され3),立位に比べ 重心(center of gravity;以下,COG)が低く足関節の 影響を除外して行うことができるという特性がある。ま た,膝関節を屈曲した状態で 2)膝立ちなど膝で支える練習ができる姿勢を選択 少しお尻を持ち上げた姿勢で遊んでみる経験を積んでいきます。 この時には、股関節周りの力を促していける。 四つ這いの姿勢の

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